Is het moeilijk voor je om jouw gewoonten te veranderen? Vindt je sporten vervelend en verzin je excuses? Of leg je juist in het begin de lat te hoog, waardoor je, als het niet lukt het gevoel hebt gefaald te hebben? Je bent niet de enige en deze dingen komen veel vaker voor. HRVgezond helpt je door:
– een bescheiden doel te kiezen
– consistent met kleine stapjes vol te houden
– vindingrijk te zijn; met de juiste kennis kan je al met weinig middelen aan de slag
– leren wat voor jou werkt; niet alles uit de boekjes is (specifiek op jou) toepasbaar en stapsgewijs ontdekken wat voor jou werkt is beter
– aandacht voor voeding, slaap, bewegen en sporten, en herstel
– flexibel qua begeleidingsvorm en locatie: buiten, thuis, sportschool etc.
Voor alle leeftijden.